Lek med maten!
Få barna til å spise mer frukt og grønt med disse triksene.
Det er ingen tvil om at barn spiser mer hvis de får delta i matlagingen, men ta det til neste nivå og la dem leke med maten! Vi garanterer et morsomt måltid.
Her er noen eksempel på hvordan du kan leke deg gjennom måltidet:
Lappedyr:
Lag lapper i forskjellige størrelser (gjerne grove, oppskrift på havrelapper finner du her), legg frem frukt (gjerne også grønt) og bruk kreativiteten! Her kan det bli mange fine dyr, se noen eksempler her:
Fruktfigurer:
Et triks for å få de små til å spise mer frukt og grønt er å lage figurer. Del opp diverse frukt og grønnsaker og vis de noen eksempler, som de under her. Og etterhvert kommer de nok med egne varianter, bare prøv selv.